
새벽깸 조기각성 원인과 수면 해결: 제 경험을 나눠요!혹시 여러분도 매일 알람보다 먼저, 그것도 꼭두새벽에 눈이 번쩍 떠지는 경험, 있으신가요? 저는 정말 이 문제로 한동안 엄청 고생했어요. 처음엔 '내가 좀 예민한가?' 싶었는데, 이게 반복되니까 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고, 일에 집중도 안 되고, 정말 삶의 질이 뚝뚝 떨어지는 게 느껴지더라고요. 한국인 5명 중 1명이 겪고 있다는 '새벽 불면증', 저만 그런 게 아니었다는 사실에 조금은 위안을 받았지만, 이 고통에서 벗어나고 싶은 마음은 정말 간절했답니다. 오늘은 제가 겪었던 새벽 불면증, 그 원인부터 나름대로 찾아낸 해결 방법까지 솔직하게 한번 풀어볼까 해요!저만 그런가요? 새벽에 눈 떠지는 그 괴로움밤에 잠자리에 드는 건 어렵지 않은데, 꼭 새벽 3시나..

아이 가정상비약 완전 정복: 해열제부터 상처, 기저귀 발진까지! (feat. 육아맘 찐경험)안녕하세요, 여러분! 아이 키우는 집이라면 정말 하루도 마음 편할 날이 없죠? ^^;; 특히 갑자기 아이가 아프거나 다치면 눈앞이 캄캄해지잖아요. 저도 첫째 아이 때는 정말 작은 일에도 발만 동동 굴렀던 기억이 생생하답니다. 그래서 오늘은 우리 집 비상사태를 대비해 꼭 챙겨둬야 할 아이 가정상비약 리스트와 제 경험에서 우러나온 꿀팁들을 좀 풀어볼까 해요. 미리 준비해두면 당황스러운 순간에도 한결 마음이 놓이실 거예요!열나요! 우리 아이 해열제, 제대로 알고 쓰기아이가 열나면 엄마 마음은 정말 타들어 가죠. ㅠㅠ 해열제는 아이 있는 집에선 정말 필수 중의 필수품인데요. 종류도 다양하고 먹이는 방법도 은근 헷갈려서 저..

태동 임신 주차별 태아 건강 체크: 우리 아가, 잘 있니? 뱃속 신호등 읽는 법!"어? 지금… 지금 찼다!"아마 많은 예비 엄마들이 이 순간을 잊지 못하실 거예요. 저도 첫째 때, 배 속에서 느껴지는 그 작은 움직임에 얼마나 설레고 신기했는지 몰라요. 이게 정말 내 아기가 보내는 신호인가 싶기도 하고, 한편으로는 '이게 정상적인 걸까?' 하는 걱정도 살짝 고개를 들었죠. 태동은 우리 아기와 나누는 첫 번째 대화이자, 아가의 건강 상태를 알려주는 아주 중요한 신호등이랍니다! 그래서 오늘은 제가 경험하고 공부했던 임신 주차별 태동의 변화부터, 태동이 너무 심하거나 잘 느껴지지 않을 때 어떻게 대처해야 하는지까지! 속 시원하게 알려드릴게요.태동, 너는 누구냐? 우리 아가의 첫인사!태동이란 무엇일까요?태동(胎動..

네, 안녕하세요! 오늘은 제가 정말 믿기지 않는, 하지만 우리 주변에서 생각보다 드물지 않게 일어날 수 있는 이야기에 대해 나눠볼까 해요. 바로 임신거부증인데요. "임신했는데 어떻게 모를 수가 있어?" 싶으시죠? 저도 처음엔 그랬답니다. 하지만 실제 사례들을 접하고, 관련 정보들을 찾아보면서 정말 그럴 수도 있겠구나, 싶더라고요. 그래서 오늘은 임신거부증의 증상부터 임테기 반응, 생리와의 관계, 그리고 많은 분들이 헷갈려 하시는 상상임신과의 차이점, 마지막으로 가장 걱정되실 태아의 건강 상태까지! 제 경험과 함께 솔직하고 자세하게 풀어보려고 합니다.제 믿기 힘든 경험, 그리고 임신거부증과의 만남"생리도 했고, 임테기도 한 줄이었는데..." 시작"언니, 저 진짜 이상해요. 분명 생리도 규칙적으로 했고, 혹..

임신거부증 증상 임테기 생리 태아 상상임신: 제가 경험하고 알아본 모든 것!여러분, 안녕하세요! 오늘은 조금은 생소하고, 또 어쩌면 믿기 힘든 이야기를 나눠볼까 해요. 바로 '임신거부증'에 대한 이야기인데요. "아니, 임신했는데 어떻게 모를 수가 있어?" 라고 생각하실 수도 있지만, 실제로 이런 일을 겪는 분들이 생각보다 많다고 해요. 저도 처음엔 정말 놀랐답니다! 마치 드라마 속 이야기 같지만, 우리 주변에서도 충분히 일어날 수 있는 일이라는 거죠.저 역시 주변에서 비슷한 경험을 한 지인의 이야기를 듣고, 또 여러 자료를 찾아보면서 이 주제에 대해 깊이 생각해보게 되었어요. "생리도 정상적으로 했고, 임신 테스트기도 분명 한 줄이었는데… 나중에 알고 보니 임신이었다"는 말을 들었을 때, 정말 머릿속이 ..

니파바이러스 증상 원인 치사율 예방법안녕하세요! 요즘 코로나19 이후로 바이러스 감염병에 대한 경각심이 다들 높아지셨을 텐데요. 저도 마찬가지랍니다. 최근 다시금 주목받고 있는 감염병이 있어서 걱정스러운 마음에 정보를 찾아보다가, 이건 꼭 공유해야겠다 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 바로 '니파바이러스'인데요, "치사율 70%, 증상 발현 후 24시간 내 급사 가능"이라는 문구만 봐도 얼마나 위험한지 감이 오시죠?! ㅠㅠ 오늘은 저와 함께 니파바이러스의 원인부터 증상, 그리고 가장 중요한 예방법까지 꼼꼼하게 알아보도록 해요!니파바이러스, 대체 정체가 뭐길래 이렇게 무서운 걸까요?!저도 처음엔 이름도 생소했는데, 알면 알수록 정말 조심해야겠다는 생각이 들더라고요.니파바이러스(Nipah Virus)란?니..

미숙아 과숙아 차이 신생아 분류 원인 대처안녕하세요! 출산 예정일이 다가오면 정말 하루하루가 설레면서도 긴장되는 시간이죠. 저도 첫째 아이를 기다릴 때, 예정일이 가까워질수록 '아기는 잘 크고 있을까?', '언제쯤 나오려나?' 하는 생각에 밤잠을 설치기도 했답니다. 그런데 모든 아기가 딱 예정일에 맞춰 세상에 나오는 건 아니더라고요. 어떤 아기는 조금 일찍, 또 어떤 아기는 조금 늦게 엄마 아빠를 만나러 오기도 하죠. 오늘은 이렇게 출산 시기에 따라 나뉘는 신생아 분류, 특히 미숙아와 과숙아의 차이점과 그 원인, 그리고 어떻게 대처해야 할지에 대해 제 경험과 함께 자세히 이야기해 보려고 해요. 미리 알아두면 우리 아기를 맞이할 때 훨씬 더 침착하게 대처할 수 있을 거예요!신생아, 우리 아기는 어떻게 분류..

2025 코로나 재확산 격리 기간 등원 기준안녕하세요! 요즘 주변에서 다시 코로나19 이야기가 솔솔 들려오지 않나요? 저희 아이도 얼마 전에 열이 나서 혹시나 하는 마음에 얼마나 가슴을 졸였는지 몰라요. 이미 감기처럼 익숙해졌다고 생각했는데, 또다시 동아시아를 중심으로 확산세가 심상치 않다는 소식에 걱정이 이만저만이 아니랍니다. 그래서 오늘은 2025년 현재 코로나19 상황과 함께 우리 아이들 등원 기준, 그리고 격리 기간은 어떻게 되는지 최신 정보로 꼼꼼하게 정리해 보려고 해요. 저처럼 아이 키우시는 부모님들이라면 꼭 한번 확인해 보시면 좋을 것 같아요!해외 코로나 상황, 심상치 않아요!정말이지, 끝날 듯 끝나지 않는 코로나 때문에 마음이 놓이질 않네요. 특히 최근 들려오는 해외 소식들은 더욱더 걱정을..

비판텐 연고 기저귀발진 스테로이드 없는 효과안녕하세요! 첫째 아이를 키우면서 정말이지 정신없는 하루하루를 보내고 있는 초보맘입니다 ^^ 육아 선배님들께는 당연한 이야기일 수 있겠지만, 저는 정말 사소한 것 하나하나가 새롭고 어렵더라고요. 특히 아기 피부 문제는 정말이지… 저희 아기가 피부가 유독 예민한 편인지, 조금만 관리가 소홀해도 금방 빨갛게 올라오곤 했어요. 그중에서도 저를 가장 힘들게 했던 건 바로 '기저귀 발진'이었답니다. 처음엔 대수롭지 않게 생각했는데, 한번 심해지니 아기도 힘들어하고 보는 저도 마음이 너무 아팠어요. 스테로이드 연고를 써야 하나 정말 많이 고민했는데, 혹시나 하는 마음에 선뜻 손이 가지 않더라고요. 그러다 정말 우연히, 마치 구세주처럼 만나게 된 것이 바로 비판텐 연고였답니..

스테로이드 없는 비판텐 기저귀발진 연고: 우리 아기부터 온 가족 피부 고민 해결사!안녕하세요! 아이 키우는 집이라면 상비약처럼 하나쯤 가지고 계실 법한 바로 그 연고, 비판텐! 저도 처음엔 단순히 '아기 기저귀 발진 연고' 정도로만 생각했었는데요. 웬걸요! 쓰면 쓸수록 이건 뭐, 거의 만능템 수준이더라고요? ^^ 오늘은 제가 직접 경험하고 주변 맘들에게도 강력 추천하는 스테로이드 걱정 없는 비판텐 연고의 진짜 매력! 기저귀 발진은 기본이고, 생각지도 못했던 다양한 활용법까지 싹 다 알려드릴게요!비판텐, 너 정체가 뭐니?제가 비판텐을 처음 만난 건 역시나 첫째 아이 신생아 시절이었어요. 조리원에서 나와 집에서 본격 육아를 시작하니, 조금만 소홀해도 아기 엉덩이가 금세 빨갛게 달아오르더라고요. 그때마다 제 ..